Kalcijum je najzastupljeniji mineral u vašem telu – a jedenje širokog spektra namirnica može vam pomoći da ga dobijete dovoljno. Još od kada ste bili dete, ljudi (i reklame) su vam verovatno govorili da pijete puno mleka jer će vam pomoći da izgradite jake kosti zahvaljujući obilju kalcijuma. U stvari, vaši nervi, mišići i hormoni […]
DetaljnijeOsećali ste peckanje u stomaku, obično nakon jela ili pića? To je verovatno gastritis u stomaku. Gastritis je krovni termin koji se daje za stanja koja nastaju usled upale sluznice želuca i može biti akutna ili hronična. Bez obzira šta uzrokuje gastritis, jedan faktor ostaje isti – šta jedete. Zdrava, uravnotežena ishrana i dobar način […]
DetaljnijeEndometrioza je bolest koja utječe na ženu u više aspekata. Osim emocionalnog i fiziološkog, tu je i seksualni aspekt.Istraživanja su pokazala kako žene s dijagnozom endometrioze češće pate od depresije, anksioznosti i aleksitimije, nego što je to slučaj kod zdravih žena. Zašto je to tako? Žene s dijagnozom endometrioze dokazano imaju lošiju kvalitetu života. Razina […]
DetaljnijeVaš DNK je dugačka sekvenca sićušnih aminokiselina koje diriguju ćelijama kako da se ponašaju. Genetski kod određuje kako će se ćelije ponašati i šta će raditi i takođe daje instrukcije ćelijama o tome kakve aminokiseline (proteine) da proizvode. SNP-om se nazivaju genetske varijante DNK i one su različite od osobe do osobe. One određuju kako […]
DetaljnijeŠta je iritabilni crevni sindrom ili sindrom nervoznih creva ? Iritabilni crevni sindrom ili sindrom nervoznih creva (“Irritabile Bowel Syndrome”-IBS) je čest hronični poremećaj funkcije debelog creva koji ima svoje faze pogoršanja i poboljšanja. Sindrom nervoznih creva (IBS) je širok pojam koji se koristi za brojne digestivne simptome. Ovi simptomi mogu uključivati bol u stomaku, […]
DetaljnijeDa li znate šta su lektini? U pitanju je vrsta proteina, koji se nalaze u biljnim namirnicama. Opširnije o ovoj temi pročitajte u nastavku. Šta su lektini? Lektini su vrsta proteina, koji se nalaze u svim namirnicama biljnog porekla. Smatraju se antinutrijentima, jer sprečavaju apsorpciju pojednih nutrijenata, odnosno hranljivih materija. Međutim, hrana koja ih sadrži […]
Detaljnije