Vaš DNK je dugačka sekvenca sićušnih aminokiselina koje diriguju ćelijama kako da se ponašaju.

Genetski kod određuje kako će se ćelije ponašati i šta će raditi i takođe daje instrukcije ćelijama o tome kakve aminokiseline (proteine) da proizvode. SNP-om se nazivaju genetske varijante DNK i one su različite od osobe do osobe. One određuju kako ćemo izgledati, kako će nam se odvijati metabolički procesi i čak koje sklonosti ćemo imati ka razvijanju pojedinih bolesti.

Pojedini SNP-ovi u određenim genima su naročito postale popularne u poslednje vreme. Jedna od njih je MTHFR.

Šta je MTHFR?

MTHFR je skraćenica za metilentetrahidrofolat reduktazu, enzim koji pomaže telu da modifikuje proteine i aktivira folat. Folat je takođe poznat kao vitamin B9 i neophodan je u proizvodnji DNK.

Vaši geni stalno komuniciraju jedni sa drugima. U suštini, ne tretirate pojedinačne SNP-ove ili ciljate samo jedan SNP i očekujete brzo rešenje.

Prirodno, mi bismo vas tretirali kao celovitu osobu.

Ako imate MTHFR, to znači da je vaša sposobnost da aktivirate folat, u procesu koji se zove metilacija, ugrožena. To može rezultirati povišenim nivoima homocisteina (što je značajno kod srčanih oboljenja), narušiti vašu sposobnost proizvodnje neurotransmitera (izazivajući nestabilnost raspoloženja), pa čak i igrati ulogu kod onih koji su iskusili ponavljajuće pobačaje ili se bore da zatrudne.

Kod žena sa hormonalnim i ginekološkim stanjima, najčešći SNPS koje vidim su oni koji uključuju metilaciju, histamin i metabolizam estrogena.

Možda ćete morati da izbegavate specifične oblike vitamina B12 i B9 kao što su cijanokobalamin i folna kiselina, eksperimentišete sa ishranom sa niskim sadržajem histamina i koristite biljne lekove za podršku jetri da biste pomogli metabolizmu estrogena.

Detoksikacija okoline, dobra ishrana, dobro spavanje i kretanje tela su takođe veoma važni.

Koji su zdravstveni problemi povezani sa mutacijom gena MTHFR?

Stanja do kojih dovodi mutacija gena MTHFR razlikuju se od osobe do osobe i od varijante do varijante. To mogu biti:

– povećana podložnost kardiovaskularnim i tromboembolijskim bolestima (moždani udar, embolija i srčani udar)

– depresija

– bipolarni poremećaj

– anksioznost

– šizofrenija

– rak debelog creva

– leukemija (rak krvi)

– jaki bolovi i umor

– nervni bol

– migrene
– problemi sa trudnoćom i povećani broj pobačaja

Rezime

Ako imate mutaciju MTHFR i neke zdravstvene probleme za rešavanje, ne možete očekivati da će jedan dodatak popraviti stvari. Morate usvojiti dobro zaokružen holistički pristup da biste se bavili metilacijom i drugim metaboličkim procesima koji su međusobno povezani sa metilacijom. Ispod je mojih 15 najboljih naturopatskih saveta koji će vam pomoći u tome:

1. Izbegavajte suplementaciju folne kiseline. Uzimajte samo vitamin B9 u obliku metilfolata ili folinske kiseline.

2. Izbegavajte suplementaciju cijanokobalamina. Uzimajte samo vitamin B12 u obliku metilkobalamina, adenozilkobalamina ili hidroksokobalamina.

3. Uzmite vitamin B6 u obliku P5P.

4. Podržava detoksikaciju jetre i sprečava upalu. Jedan od načina na koji to možete da uradite je kurkumin, dobijen od kurkume.

5. Izbegavajte hranu koja je obogaćena folnom kiselinom (uključujući hleb i proizvode na bazi pšenice).

6. Ako je moguće, izbegavajte farmaceutske lekove koji mogu da iscrpe i/ili antagonizuju folat i vitamin B12, uključujući antacide, oralne kontraceptivne pilule, metotreksat (ametopterin), sulfadiazin, pirimetamin, sulfacetamid, trimetoprim i triamteren.

7. Jedite antiinflamatornu, šarenu ishranu od celih namirnica, birajući organske proizvode koliko god je to moguće.

8. Ako imate amalgam živine plombe, uklonite ih.

9. Kuvajte na električnom šporetu umesto na gas.

10. Znojite se najmanje 3 puta nedeljno.

11. Jedite tamno lisnato zelenilo skoro svakodnevno, jer su prirodni izvor folata.

12. Testirajte nivoe homocisteina.

13. Izbegavajte upotrebu plastičnih posuda za hranu i svakako nemojte zagrevati ništa u plastici.

14. Pijte filtriranu vodu.

15. Ako živite negde sa visokim nivoom zagađenja, razmislite o nabavci prečistača vazduha za svoj dom.