Vaši bubrezi su dva mala organa u obliku pasulja koji se nalaze ispod rebara sa obe strane kičme. Otprilike veličine pesnice, bubrezi su zaduženi za filtriranje krvi i uklanjanje toksičnih supstanci iz hrane koju jedemo, izbacujući ove toksine u obliku otpadnih proizvoda. Bubrezi takođe pomažu u održavanju delikatne ravnoteže tečnosti u telu. Ako naši bubrezi […]
Detaljnije
Anksioznost je nešto što mnogi od nas doživljavaju, iako se često može razlikovati od osobe do osobe. Može da varira od osećaja kao da vam srce kuca, do osećaja mučnine, drhtanja ili kratkog daha. Anksioznost je osećaj nelagodnosti i brige koji ponekad možete osećati kao da preuzima vaš život, sprečava vas da radite stvari koje […]
Detaljnije
Da li se noću vrtite po krevetu jer ne možete da zaspite? Uveče ležite budni u krevetu dok vaš partner zaspi onog trenutka kada mu glava dodirne jastuk? Žene tokom života prolaze kroz niz promena kao što su menstrualni ciklus, trudnoće, a zatim i menopauza. Sve ovo ima veoma veliki uticaj i na kvalitet sna. […]
Detaljnije
Lako je uočiti štitnu žlezdu kada proučavate strukturu ljudskog tela. To je ta žlezda u obliku leptira koja se nalazi na prednjem kraju vrata koja proizvodi hormone koji utiču na većinu naših metaboličkih procesa. Hormoni štitne žlezde kontrolišu metabolizam i takođe pomažu u regulisanju krvnog pritiska, otkucaja srca i telesne temperature. Poremećaj u proizvodnji hormona […]
Detaljnije
Važnost ritma tj. rutine za naše hormone je velika. Savremeni način života pun stresa, previše obaveza i nerealnih očekivanja je doprineo nastajanju mnogih savremenih bolesti, tako da često razloge bolesti kao što su npr. bolesti štitne žlezde ili depresije treba tražiti upravo u narušenom cirkadijalnom ritmu. Značaj cirkadijalnog ritma su istakla dva nemačka naučnika još […]
Detaljnije
Da, ishrana i način života su bitni, ali žene imaju hormonski faktor koji takođe mora da se uzme u obzir. Istraživanja pokazuju da žene u perimenopauzi imaju u proseku 6% povećanje obima struka i 10% povećanja ukupne masne mase na svom telu. Žene u menopauzi imaju smanjenje masnog tkiva nogu za 3,19%, ali povećanje procenta […]
Detaljnije
English