Naša creva su (kao i svaka druga površina našeg tela) pokrivena mikroogranizmima, i to uglavnom dobrim bakterijama. Ovi organizmi čine jedan mali ekosistem koji se naziva mikrobiom. Mikrobiom je VEOMA važan za naše zdravlje u svakom mogućem pogledu, počevši od imunog sistema, pa do mentalnog zdravlja.Mogli bismo da kažemo da su ove bakterije možda i […]
Detaljnije
Progesteron je jedan od dva najvažnija polna hormona, čiji je nivo i balans sa estrogenom vrlo važan. Kako za dobro zdravlje uopšte, tako i za dobar osećaj u svom telu i izostanak brojnih neprijatnih simptoma. Kada progesteron prirodno “skoči” u lutealnoj fazi ciklusa (12-14 dana nakon poslednjeg dana menstrualnog ciklusa) mi: • Spavamo bolje• Lakše […]
Detaljnije
Ako nemam ovulaciju, da li to znači da će moje jajne ćelije biti sačuvane? Iako bi možda zvučalo logično, kontrola začeća, iako sprečava ovulaciju, ne “čuva” jajne ćelije za budući period. Jednostavno, jajnici ne funkcionišu na ovaj način (iako bi bila lepa vest da je slučaj drugačiji). Jajne ćelije su smeštene u folikulima jajnicima i […]
Detaljnije
Jajnici i nadbubrežna žlezda proizvode mnoge hormone koji koordinišu zdravljem i optimalnim funkcionisanjem organizma – od redovnog menstrualnog ciklusa do adekvatnog sna. Pričali smo već o tome kako, ako se funkcija samo jednog hormona “pokvari”, to se odražava na druge delove organizma i zdravlje uopšte. Stvar je u tome da naše telo može jaako dugo […]
Detaljnije
Na samom početku želimo da istaknemo da je celulit POTPUNO NORMALNA I UOBIČAJENA STVAR i nikada ne sme da bude razlog zbog kog se stidite svog tela! Pa čak i bebe i mala deca imaju celulit. Ono što možda niste znali jeste da se tip masti koji vidite kao celulit u stvari ne razlikuje mnogo […]
Detaljnije
Pričali smo pre par postova o hijerarhiji hormona i kako prvu liniju čine kortizol i insulin. Oni su naši hormoni koji su od ŽIVOTNE VAŽNOSTI (naravno svi su, ali ova dva komanduju ostalim hormonima u velikoj meri i zato su nam toliko značajni!) Primer: u šumi ste i srećete grizli medveda. Šta se dešava?Kortizol će […]
Detaljnije
English