PCOS i insulinska rezistencija su izuzetno međusobno povezana stanja, a razumevanje načina na koji utiču jedno na drugo može vam pomoći da tretirate svoje simptome preciznije i efikasnije!

Sindrom policističnih jajnika je u tesnoj vezi sa poremećenom funkcijom reproduktivnog sistema i nemogućnošću ostvarivanja trudnoće, gojaznošću, dermatološkim problemima, ali i insulinskom rezistencijom! Čak 80% žena sa PCOS-om ima pridruženu i insulinsku rezistenciju za koju se još uvek precizno ne zna da li je uzrok ili posledica sindroma. Međutim insulinska rezistencija se kao zaseban entitet i bolest savremenog doba, može pojaviti i kod muškaraca.

Insulinska rezistencija nastaje kada ćelije vašeg tela ne reaguju efikasno na insulin i ne apsorbuju dovoljno glukoze da bi je pretvorile u energiju. Kada se to dogodi, nivo šećera u krvi može porasti, što će pokrenuti oslobađanje još više insulina. Kada su potrebne veće količine insulina za apsorpciju određene količine glukoze, ljudi razvijaju insulinsku rezistenciju. Visok nivo insulina često dovodi do dijabetesa tipa 2, bolesti srca, povećanja telesne težine ili upale.

Insulinska rezistencija počinje asimptomatski, međutim vremenom se pojavljuju simptomi kao što je:

• Umor
• Slaba koncentracija
• Glad
• Povećana potreba za slatkišima
• Gojaznost (naročito u predelu stomaka i bokova)
• Povišeni krvni pritisak
• Dislipidemija

Veza sa PCOS-om
Pošto se toliko žena koje pate od PCOS takođe suočavaju sa insulinskom rezistencijom, mnogi stručnjaci smatraju da insulinska rezistencija može izazvati ili predisponirati žene da razviju PCOS. Insulinska rezistencija može izazvati oslobađanje većih količina androgena ometanjem hipofize. Drugi stručnjaci sugerišu da može poremetiti ovulaciju i uticati na jajnike da proizvode više testosterona, stvarajući simptome PCOS-a.

Najvažnije stvari koje treba znati:

Većina ljudi sa sindromom policističnih jajnika (PCOS) ima insulinsku rezistenciju ili visok insulin;
Visok insulin je i simptom PCOS-a i osnovni fiziološki pokretač;
Testiranje na insulinsku rezistenciju može biti od pomoći da se isključe druga stanja koja se obično pogrešno dijagnostikuju kao PCOS;
Sindrom policističnih jajnika (PCOS) zvuči kao da je isključivo bolest jajnika, ali nije. Iako PCOS utiče na jajnike i ovulaciju, to je zapravo endokrini i metabolički poremećaj celog tela koji je usko vezan za insulinsku rezistenciju.

Konzumiranje zdrave ishrane i rutine vežbanja mogu pomoći u ublažavanju simptoma i smanjenju hormonske neravnoteže koja dolazi sa PCOS-om. Smanjite količine ugljenih hidrata i slatkiša, a pojačajte fizičke aktivnosti i uvedite obaveznu šetnju. Preporuka je takođe da dodate uz ostalu suplementaciju i magnezijum. Zapamtite, uvek je važno da se konsultujete sa stručnjakom o tome koji je plan lečenja najbolji za vas i vaše telo!