Da li dobijate na težini i pored toga što se zdravo hranite i redovno vežbate? Da li teško skidate uporno salo? Vreme je da proverite nivo hormona. Hormonski disbalans je jedan je od glavnih uzroka debljanja. Hormoni imaju važnu ulogu u regulisanju metabolizma, održavanju homeostaze organizma (samoregulacioni proces uravnoteženja funkcija organizma), reproduktivnom zdravlju i održavanju telesne težine. […]
Detaljnije
Svaki pojedinac je jedinka sa posebnim potrebama, pa i kad je u pitanju ishrana. Kad je ona zasnovana na ličnim potrebama, može da bude od velike pomoći za celokupno zdravlje. Da biste ishranu mogli da prilagodite svojim potrebama, treba da znate koji je vaš tip probave. Ako znate tip, možete da naslutite koja hrana, suplementi i […]
Detaljnije
Stres se može definisati na razne načine. To bi mogao da bude predstojeći ispit, hitan rok za završetak radova, propali posao, tragični gubitak drage osobe, ili niz traumatičnih događaja. Ipak, kako god ga definisali, on ima isti efekat na telo za sve nas – fizički i emocionalni stresori stvaraju fiziološke i biohemijske promene. Stres je […]
Detaljnije
Suplementi sami po sebi nisu dovoljni za izlečenje endometrioze. Iako svi želimo da popijemo tabletu i da sve naše bolesti nestanu, to ipak nije tako jednostavno. U 2020. konačno počinjemo da shvatamo da endometrioza nije hormonalno stanje, iako na nju utiču hormoni. Zapravo, to je multisistemska disfunkcija sa jakim imunološkim sistemom i komponentama mikrobiološke raznolikosti. […]
Detaljnije
Ako se osećate naduto nakon jedenja oraha, to je zato što sadrže neke teško svarljive sastojke. Ipak, dobra vest je da sami možete da učinite da aktivirani orašasti plodovi zadrže sve dobre vitamine i minerale – i nijednu od anti-hranljivih sastojaka. Orašasti plodovi su neverovatno zdrava hrana i osnovna namirnica u paleo ishrani. Međutim, sadrže […]
Detaljnije
Progesteron je polni hormon koji je od vitalnog značaja za začeće i održavanje zdrave trudnoće. Reprodukuje se iz žutog tela (Corpus Luteum) koje je ostatak folikula jajnika, a koji oslobađa jajnu ćeliju. Progesteron ima dve različite uloge svakog meseca, u zavisnosti od oplodnje i ovulacije. Ako je vaše ovulirano jajašce oplođeno, tada progesteron raste nakon […]
Detaljnije
English