U svetu je poznata masaža male karlice kao najbolja terapija za opuštanje mišića i rastezanje priraslica nastalih od endometrioze. Dok ta tehnika ne dodje kod nas, predlažemo vam vežbe istezanja koje ce imati isti efekat, da vas opuste i da istovremeno smanje simptome i bol. Činjenica je i da većina nas presedi veliki deo dana […]
Detaljnije
Znamo da je san značajan za optimalno funkcionisanje celog tela i dobro zdravlje. Ali da li ste znali da, ukoliko ne spavate dovoljno (ili nemate dobar kvalitet sna), to može da dovede do narušavanja balansa hormona? Žlezda koja kontroliše naš ciklus spavanja je epifiza. Ova žlezda takodje utiče na lučenje FSH i LH – dva […]
Detaljnije
Mnoge žene se muče sa sporim metabolizmom i to je nešto što ih definitivno ometa u svakodnevnom životu. Vrlo je važno da se osećamo zadovoljno sobom, kako iznutra, tako i spolja, jer samo tada smo istinski srećni. Ako je spor metabolizam nešto što stoji na putu vašoj sreći predlažemo da aktivno radite na tome. Evo […]
Detaljnije
Endometrioza je bolest koju prati ceo jedan niz disbalansa na unutrašnjem nivou. Kako fizički, tako i psihički. Samo osobe koje su obolele znaju sa čime moraju da se nose iz dana u dan. Jedan od najneprijatnijih simptoma endometrioze su definitivno užasni, grčeviti bolovi koji ne prestaju, a javljaju se ne samo u stomaku, već sistemski […]
Detaljnije
Metabolizam hormona – izmedju ostalog, to je i proces koji omogućava izbacivanje hormona iz našeg tela. Zašto je ovo bitan proces? Pa, ukoliko ne razgradite i ne eliminišete hormone iz tela oni će preko sistema za varenje ulaziti u cirkulaciju i imaćete povećan nivo odredjenih hormona u krvi. A to nikako nije dobro. Npr. ako […]
Detaljnije
Uzgajanje kineskog kupusa je počelo pre 6000 godina, a danas imamo tu sreću da je dostupan i kod nas u gotovo svakom supermarketu. Pripada istoj porodici u koju se grupišu i brokoli, karfiol, kelj i običan kupus. ZAŠTO TREBA DA GA ZAVOLIMO? Pored toga što je ukusan i možemo da ga iskoristimo za pripremu raznih […]
Detaljnije